Vi har alle nogle mennesker i vores liv, der er i stand til at huske detaljer, som ikke kan tænkes for os. Vi kender sandsynligvis også nogle film- eller tv-seriefigurer, der kan huske alt, som en computer. Hvad få mennesker ved, er, at evnen til at huske kan forbedres med en vis teknik og lidt træning. Dette fremgår af ny forskning om emnet[1].

Lad os tage et skridt tilbage ...

Nogen vil have hørt om World Memory Championship såvel som loci-metode, det konceptuelle værktøj, der ligger til grund for de forskellige teknikker, der bruges af hukommelsesatleter (deltagerne i det nævnte mesterskab). Kort sagt, for dem, der ikke ved det, består denne metode i at knytte informationen til at huske til allerede kendte miljøer og stier, udnytte vores hjernes kald til at bruge vores mnemoniske evner til at orientere os i rummet (vi anbefaler at læse denne smukke samtale til psykolog Edvin Moser, nobelpris for medicin i 2014).

Lad os forestille os, at vi gerne vil gemme indkøbslisten, som vi for nemheds skyld kun har fire varer: brød, mel, tomat og pasta.


hukommelsesopbygning 1

Forenkling af proceduren så meget som muligt bør vi placere de elementer, der skal opbevares i et kendt miljø som f.eks. Dit hjem. For at lette konceptet repræsenterer vi endnu en gang miljøet med en skematisk vej.

Som vi kan se, er det et spørgsmål om at visualisere objekterne og mentalt placere dem undervejs. For at huske dem senere, er alt, hvad vi skal gøre, mentalt tilbagetrækning af denne rejseplan ved at gå til "se", hvilke objekter vi har husket. Enkelt, er det ikke?

hukommelsesopbygning 2

Lad os gå videre til forskning ...

Forfatterne af undersøgelsen[1] oprindeligt valgte de en gruppe af hukommelsesatleter og en gruppe af "normale" mennesker og udsatte dem alle for hukommelsestest (72-ord memorering) og funktionel magnetisk resonansafbildning (en hjernevisualiseringsteknik, der gennem en bestemt maskine giver dig mulighed for at observer hvilke områder der er mest aktive på et givet tidspunkt). Allerede efter 20 minutter var det muligt at registrere følgende data: atleterne kunne huske næsten alle ordene (i gennemsnit 71 ud af 72), mens ikke-atleterne huskede lidt over halvdelen af ​​dem (ca. 40).

I et andet øjeblik blev ikke-atleterne opdelt i 3 grupper:

  • En første gruppe er blevet underkastet en langvarig hukommelsestræning, der varer 6 uger, for at lære mnemoteknik svarende til dem, der bruges af hukommelsesatleter
  • En anden gruppe er blevet underkastet en træning af arbejdshukommelse, der altid varer 6 uger
  • Den tredje gruppe gennemførte ingen træning

Alle mennesker, der tilhørte de tre grupper, gennemgik hukommelse og funktionel magnetisk resonansafbildningstests både før og efter træning (den tredje gruppe blev naturligvis i modsætning til de andre revurderet blot efter 6 ugers inaktivitet).

Efter uddannelse de forsøgspersoner, der gennemgik mnemoteknisk træning, har øget deres præstation ved at henvende sig til hukommelsesatleter; Derudover var deres hjerneaktiveringsmønster også begyndt at ligne hukommelsesatleter. Disse ændringer varede efter yderligere 4 måneder uden yderligere træning.

I de to andre grupper blev der imidlertid ikke observeret nogen signifikant ændring.

Ikke dårligt at tro, at det var en relativt kort træningsperiode (ca. halvanden måned). Der er dog tvivl om, at disse teknikker ikke generaliseres til andre sammenhænge end den eksperimentelle, dvs. det er vigtigt at observere, om de mennesker, der lærer disse mnemoteknikker, så kan drage fordel af dem i det daglige liv. Imidlertid er der behov for yderligere forskning for at besvare dette sidste spørgsmål.

 Bibliografia

Begynd at skrive, og tryk på Enter for at søge

fejl: Indholdet er beskyttet !!
søvn og demensfornemmelse af antal og avanceret matematik